STRAPS

Los straps o correas de levantamiento de pesas son accesorios que se utilizan en el gimnasio para mejorar la fuerza de agarre y la estabilidad durante el entrenamiento.  Algunos de sus beneficios son:

Evitar lesiones: Protegen las muñecas, manos y antebrazos.

Mejorar la fuerza de agarre: Permiten levantar cargas más altas de forma más segura.

Disminuir la tensión en los antebrazos: Al trasladar la tensión a otros grupos musculares, como la espalda, se puede concentrar más en trabajar los músculos objetivos.

Evitar que las manos se resbalen: Previenen que las manos se resbalen de la barra debido al sudor.

Permitir realizar más repeticiones: Evitan que la fuerza de agarre disminuya durante series pesadas o largas.

Los straps son útiles en ejercicios como el peso muerto, las dominadas, las remadas, los rack pulls, el peso muerto sumo y el peso muerto rumano. Sin embargo, no se recomiendan para principiantes, ya que pueden limitar el desarrollo de la fuerza de los antebrazos.